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Vamos a revisar este curos a ver que tal funciona, cuentan maravillas sobre el pero la verdad, yo no estoy muy coinvenciod e esto de CULTURISMO SIN TONTERIAS ...ya me contareis que tal La realidad que se esconde tras este curso de condicionamiento fisico y culturismo Me gustaría compartir contigo mi opinión sobre culturismo sin tonterías, en curso de musculación elaborado por Vince del Monte y que llevo siguiendo de forma ...err digamos mas o menos adecuadamente(¡maldito chocolate!) desde hace ya algún tiempo. Pero primero,para no haceros perder el tiempo dejadme deciros que NO es el curso culturismo sin tonterías. LO QUE NO ES CULTURISMO SIN TONTERIAS Este curso no es un sistema milagroso para ponerte fuerte sin esfuerzo, sin pasar siquiera por el gimnasio, no es una pastilla mágica que te pone musculoso y no hace el milagro de hacer crecer tus músculos de forma milagrosa... Si estabas buscando esto, siento mucho decirte que no lo vas a encontrar en ninguna parte,lo siento, si buscar la forma de tener un cuerpo musculado en dos semanas y sin esfuerzo, no sigas leyendo no es para ti,de hecho, ganar músculo no es para ti y punto.Lo siento pero toca sudar un poco.Realmente hay resultados increibles en algunos de los casos, ya os contare ya QUE SI ES CULTURISMO SIN TONTERIAS Es el más completo y elaborado sistema de entrenamiento de musculación al que he tenido la oportunidad de echarle el guante. Contienen todo lo que puedes necesitar para entrenar de forma efectiva: el sistema de entrenamiento en si, todo lo necesario sobre nutrición, suplementación,como realizar los ejercicios, consejos varios,asesoramiento personal para resolver dudas... Realmente es un sistema al que no le falta de nada,que no cuenta mentiras descaradas ni bulos. ¿Que compone culturismo sin tonterías? Vince Del Monte, el creador de este curso no ha realizado un ebook para salir del paso como hace la mayoría de "Gurus" que puluan por la red,que acaban explicandote solo cuatro cosas interesantes y metiendo mucha información poco útil para hacer bulto o sugiriendo teorías disparatadas,no,este autor ha hecho un gran trabajo incluyendo un rico y variado material.  -Los libros tratan sobre: -Entrenamiento: Básicamente se compone de un entrenamiento programada para seis meses en los que entrenar tres veces por semana en un sistema periodizado. Esto quiere decir que cada tres semanas vas a cambiar el numero de series, repeticiones y algunos ejercicios para obtener el máximo de resultados.Este tema es muy importante y muchos sistemas de entreno no lo tienen en cuenta.El cuerpo necesita un tiempo para adaptarse a un ejercicio, pasado el cual, el cuerpo se adapta y el entrenamiento pierde efectividad. Asimismo si entrenamos con demasiada intensidad podemos incluso perder nuestras ganancias musculares además de sentirnos agotados, doloridos y frustrados. Y todas estas condiciones vienen estudiadas por este sistema de entrenamiento que te permite entrenar fuerte, pero sin quemarte, obteniendo los mejores resultados. -Nutrición: Información sobre los alimentos a tomar, que tipo y cuando. Dietas sugeridas y mucha información útil,alguna de las cuales son muy difíciles de obtener. -Suplementos: Vince Del Monte desmonta todas las tonterías sobre el culturismo y todo los productos que se venden para ponerte musculoso,.Te cuenta la verdad e estos suplementos que como mucho, te darán un 5% de resultados extras. Deja bien claro que no son necesarios pero te indica cuales puedes añadir a tu dieta si así lo crees conveniente. Y por una vez sin cuentos ni venderte marcas. -El loco demostrador de ejercicios:Me encanta esta función, todos los ejercicios que describe en sus entrenamientos(¡ y algunos que ni siquiera aparecen!) vienen en el demostrador de entrenamiento en tu zona de usuario del curso culturismo sin tonterías. A través de gráficos animados, te muestra la correcta forma de ejecución de cada ejercicio, y te aseguro que te conviene aprender bien a hacer los ejercicios, ya no solo por que evitaras lesiones,si no por que la efectividad de tus entrenamientos prácticamente se duplicará.Esta sección ya vale la pena la inversión. O eso o contratar un entrenador personal que te enseña a hacer cada ejercicio(algo que resulta muchísimo más caro). Al principio resulta raro ponerte delante del ordenador a hacer movimientos "extraños", pero luego haciéndolo en el gimnasio se nota la diferencia... -Vídeo: Una sección de vídeo donde Vince en Persona te muestra sus entrenamientos y te da consejos de culturismo. Pero además te ofrece un sistema de atención al cliente, donde le puedes preguntar todas tus dudas sobre el entrenamiento,nutrición... es como tener un entrenador personal a tu disposición.  MI EXPERIENCIA CON CULTURISMO SIN TONTERIAS Pero bueno, vayamos al grano, exponeros si realmente culturismo sin tonterías de Vince Del monte funciona o es una estafa. Yo lo he probado y he estado aplicando sus principios durante la "fase de volumen"( o sea la fase en que se gana peso y músculo) durante poco más de siete meses. Deciros que aunque el curso parece dedicarse exclusivamente a flacos, no es mi caso,suelo acumular grasa con bastante facilidad y sin embargo mis niveles de fuerza siempre han sido lamentables. Siguiendo algunos consejos en el libro se puede adaptar a cualquiera que sea tu tipo de físico, tu edad o estado de forma física. Incluso hay infinidad de consejos también para mujeres. Yo llevaba dos años entrenando y ,aunque había tenido ganancias evidentes, me parecían escasas, aun no estaba "fuerte". Me había pasado dos años primero siguiendo los consejos de entrenadores mas interesados en charlar con las chicas o en dar clases de aerobic que en ayudarme a lograr mis objetivos...después comencé a comprar revistas en los que enseñan infinidad de entrenamientos y sugerencias superefectivas para entrenamiento...para el tipo de fieras que salían en las revistas, en la mayor parte de los casos tipos que es evidente que tienen una genética superior a la inmensa mayoría y digamos que un "pelin" de ayuda química, vamos, tipos que se metan todo tipo de esteroides ni ninguno de esos tipos d eporquerias que se pueden encontrar en algunos gyms. Y como yo tengo un físico por naturaleza mediocre y no me la juego metiendo veneno en mi cuerpo,tras dos años de entrenamiento poco efectivo ,ya desesperado,compre culturismo sin tonterías. El curso al completo Al principio hasta me asuste con tanta información, cientos de paginas, vídeos y animaciones a tu alcance, pero al poco vas viendo que el material esta muy bien explicado y que lo puedes ir aprendiendo poco a poco. El sistema de entrenamiento es totalmente racional y no te exige matarte en el gimnasio como otros sistemas imposibles, aunque eso si, requiere que entrenes con ganas He de confesar que la parte de nutrición nunca la seguí demasiado al pie de la letra, confieso cierta adicción por el chocolate y aunque si que hice caso comiendo más alimentos al día, estos no fueron todo lo sanos que debieran,tuve que compensar haciendo algo de cardiovasculares para compensar excesos... pero bueno, aun así los resultados fueron ¡GRANDIOSOS! ¡A los 7 meses había ganado 10 kilos!...bueno dos de ellos eran de grasa,así que 8 kilos de puro músculo habían sido añadidos a mi cuerpo,¡es la leche! En mi caso no han sido los 18 kilos que promete, pero he de tener en cuenta que yo llevaba dos años entrenando y que ya tenia camino hecho, a medida que avanzas se hace más difícil seguir progresando, así que no me atrevo a pensar si hubiera pillado este curso cuando empecé...¡que lastima! Le he puesto dedicación y he seguido con constancia los consejos del curso(aunque reconozco al gun despiste) y, de seguro volveré a atacar con el curso tras estos meses veraniegos de "descanso" (entrenando para mantener, que ni de broma pierdo le que he ganado.) Así que quieres que os diga, sigo sin tener un físico de Arnold schwarzenegger en sus buenos tiempos, pero no os podéis ni imaginar lo bien que me sienta ver que mis amigas, que antes no me hacían ni caso, ahora insisten en ir conmigo cogidas del brazo...¡y manoseado descaradamente los brazos! Para mi una de las mejores inversiones que he echo en mi vida, me ha salido económico y, eso si, con esfuerzo de mi parte estoy teniendo mi recompensas, yo que siempre he sido un tipo fofo que le daba vergüenza ir a la playa a mostrar tripilla, ahora mis amigos se ríen de mi por que les cuesta que me deje la camiseta puesta por mucho rato.¡A la porra los complejos! Culturismo sin tonterías te da el conocimiento necesario para cambiar tu forma física y tu vida si así lo quieres, si estas dispuesto a entrenar duro para disfrutar de un cuerpo de ensueño, te recomiendo culturismo sin tonterías. Pue snada, espero que esta review os guste, puede ser un tema realmente interesante,¿no crees? ¡hasta la próxima que me ponga a escribir! |